IIFYM: Seitdem die Ernährung Clean Eating immer bekannter wurde, kam die Ernährung IIFYM auf. Dies steht für “If it fits your macros” und heißt…

Über Essstörungen wird oft ungern gesprochen, sogar meist geschwiegen. Das bekannteste Beispiel der Essstörungen sind die jungen Mädchen…

Abnehmen: Um langfristig abzunehmen ist verzicht und hungern nicht zwingend notwendig. Für das Abnehmen sind bestimmte Sachen zu beachten, wenn man…

Diät: Gewicht abnehmen ist der Wunsch vieler Sportler und hier denkt jeder zuerst an eine Diät. Doch welche Diät ist hier die Beste? Bei dieser Vielfalt…

Zucker: Wenn man an Krankheiten, Übergewicht etc. denkt, denkt man zuerst an Zucker. Denn es wird nahezu überall schlecht gemacht. Besonders Sportlern…

Vitamine, Mikronährstoffe und Mineralien und Spurenelemente sollten nicht vernachlässigt werden. Mikronährstoffe haben viele Funktionen in unserem Körper.