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IIFYM – IF It Fits Your Macros
IIFYM: Seitdem die Ernährung Clean Eating immer bekannter wurde, kam die Ernährung IIFYM auf. Dies steht für „If it fits your macros“ und heißt…
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Essstörung – Ein Problem, welches Sportler betrifft?
Über Essstörungen wird oft ungern gesprochen, sogar meist geschwiegen. Das bekannteste Beispiel der Essstörungen sind die jungen Mädchen…
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Abnehmen
Abnehmen: Um langfristig abzunehmen ist verzicht und hungern nicht zwingend notwendig. Für das Abnehmen sind bestimmte Sachen zu beachten, wenn man…
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5 Tipps für eine erfolgreiche Diät
Diät: Gewicht abnehmen ist der Wunsch vieler Sportler und hier denkt jeder zuerst an eine Diät. Doch welche Diät ist hier die Beste? Bei dieser Vielfalt…
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Zucker: Das Grauen unserer Ernährung
Zucker: Wenn man an Krankheiten, Übergewicht etc. denkt, denkt man zuerst an Zucker. Denn es wird nahezu überall schlecht gemacht. Besonders Sportlern…
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Vitamine, Mineralien und Spurenelemente – Mikronährstoffe
Vitamine, Mikronährstoffe und Mineralien und Spurenelemente sollten nicht vernachlässigt werden. Mikronährstoffe haben viele Funktionen in unserem Körper.