Wie funktioniert unser Körper

Wie funktioniert unser Körper?

Wie funktioniert unser Körper?

Das Thema “wie funktioniert unser Körper” ist der Grundstock, um alles Folgende besser zu verstehen. Deshalb sollte man dies zuerst durchlesen bzw. anschauen.

  • „Warum funktionieren manche Diäten, warum funktionieren manche nicht?“
  • „Warum funktioniert das bei meiner Freundin, obwohl sie das gleiche isst wie ich?“
  • „Ich werde schon beim Ansehen einer Pizza dick, mein Kollege kann 2 Stück verputzen.“

Der beste Richtwert sind die Kalorien.

Wir Menschen haben alle einen Grundumsatz und einen Leistungsumsatz.

Der Grundumsatz beschreibt die Kalorien, die wir am Tag verbrennen, ohne uns zu bewegen und der Leistungsumsatz, ist die Kalorienmenge, wo jegliche Bewegung mit einberechnet ist, sei es die Arbeit, die wir ausüben oder sportliche Freizeitaktivitäten.
Unser Grundumsatz wird auch noch durch unser Alter beeinflusst, unsere Muskelmasse, Fettanteil, Geschlecht uvm.

 

Doch wie wissen wir, wie hoch unser Grundumsatz oder unser Leistungsumsatz ist?

100% kann uns das keiner sagen, aber es gibt Kalorienrechner, die dem schon sehr nahe kommen.

Micsbodyshop hat einen sehr guten Kalorienrechner. Um eine 100%ige Sicherheit zu bekommen, ob das Ergebnis stimmt, sollte man einfach die nächste Zeit, mit der Kalorienmenge, die Ergebnisse der Waage beobachten, nimmt man zu, ist er zu hoch, nimmt man ab, ist er zu niedrig.

Den Kalorienrechner findet Ihr unter: www.micsbodyshop.de/kalorienrechner

Im Prinzip kann man damit fast jede Diät zum Erfolg oder zum Scheitern bringen. Da ich auf viele Diäten noch genauer eingehen werde, dazu später mehr.

 

Ihr habt weitere Fragen zu Eurem Körper? Kontaktiert mich über das Kontaktformular. Ich freue mich auf Eure Fragen!